Batuk disertai pilek merupakan keluhan yang paling sering dialami oleh semua orang baik tua maupun muda, terutama dalam kondisi cuaca yang tidak stabil seperti  musim hujan. Pilek adalah infeksi ringan pada hidung, saluran sinus, tenggorokan, dan saluran pernapasan bagian atas akibat serangan virus. Seseorang yang sakit pilek biasanya juga mengalami batuk, pernapasan tidak lancar dan suara serak. Walaupun batuk pilek merupakan penyakit yang ringan tetapi cukup bisa untuk mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Karena batuk pilek juga dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala. Tapi tidak perlu khawatir karena kami akan memberikan beberapa solusi yang bisa Anda lakukan untuk meredakan batuk pilek dengan cepat.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi batuk dan pilek dengan cepat yang dapat Anda lakukan dirumah:

  1. Banyak minum air

Batuk dan pilek menyebabkan postnasal drip, yaitu kondisi yang terjadi ketika lendir (ingus) yang berlebihan menumpuk pada bagian belakang tenggorokan. Memastikan diri anda terhidrasi dengan baik akan membantu menjaga selaput lendir tetap lembab. Beberapa bukti klinis mengatakan bahwa minum teh hangat dengan madu juga bisa menenangkan tenggorokan.

  1. Mengisap permen lozenges

Permen pelega tenggorokan ini mengandung menthol sehingga bisa membantu meredakan hidung tersumbat, nyeri tenggorokan, serta mengurangi refleks batuk. Anda juga bisa menggunakan permen dengan merk lain dengan mengandung kandungan menthol yang dapat menghangatkan tenggorokan dan meredakan batuk.

  1. Berendam dengan air hangat

Mandi air hangat tidak hanya membantu mengurangi batuk dan pilek, tapi juga alergi. Bagi beberapa orang penggunaan humidifer alias mesin pelembab udara juga bisa membantu meringankan gejala batuk dan pilek. Pasalnya alat ini bisa melembabkanruangan saat udara kering.

  1. Mengkonsumsi satu sendok madu  

Batuk dan pilek Anda bisa diobati dengan madu murni. Cukup dengan mengonsumsi 1 sendok madu murni dan alami setiap hari adalah cara efektif menyingkirkan batuk dan pilek. Anda pun bisa tetap melanjutkan mengonsumsi madu untuk pencegahan.

  1. Minum obat batuk

Ketika semua cara di atas tidak membantu, anda bisa beralih ke obat batuk yang banyak di jual bebas di toko obat. Anda bisa mengonsumsi obat yang mengandung dekongestan. Dekongestan membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengecilkan jaringan hidung yang bengkak serta mengurangi produksi lendir. Obat dekongestan hadir dalam sediaan pil, sirup,serta semprotan hidung.

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pilek dan batuk dengan cepat. Dan jika cara di atas telah dilakukan tetapi batuk dan pilek Anda belum membaik segera konsultasikan kepada dokter agar mendapat penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat.

Bagikan via :